8 lut 2010 Tycie przy menopauzie
Menopauza to okres, po którym wiele kobiet, przynajmniej w Polsce, bo już 65 %, tyje po menopauzie i ma nadwagę lub otyłość. Nadwaga jest wtedy, gdy nasze BMI wynosi od 25 do 29, a kiedy jesteśmy otyli BMI wynosi powyżej 30. Otyłość czy nadwaga to nie tylko wystający brzuch czy niezgrabna sylwetka, a coś co może prowadzić do wielu chorób, w tym także prowadzących do śmierci, dlatego trzeba uważać. Jedną z chorób, które mogą wyniknąć przy otyłości to choroba wieńcowa, udar mózgu, cukrzyca, żylaki kończyn dolnych i wiele innych. Przyczyny tycia po menopauzie jest nadal nie do końca odkryta, jednak zauważono, że wzrost tkanki tłuszczowej występuje i zbiera się na brzuchu.
Najbardziej narażone są te kobiety, które nie uprawiają żadnych sportów, nie są aktywne fizycznie. Warto zadbać o dobry trening i ćwiczenia w okresie menopauzy, ale także przed nią. Warto też regulować swoją dietę, nie należy ciągle czegoś podjadać, bo po pierwsze to jest nie zdrowe, a po drugie przez takie właśnie podjadanie tyjemy. Hormony podczas menopauzy powodują polepszenie w zakresie, którym tyjemy, nie ma się czego obawiać.
Zostaw komentarz
